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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。